Saç Dökülmesi ve Vitamin

Saç Dökülmeleri ve Vitaminler

Saç dökülmesinin nedenlerinden biriside vitaminlerdir. Kadınlarda ve erkeklerde saç dökülmesi herkesin ortak problemlerinden birisidir ve özellikle yaş ilerledikçe saçların dökülmesi artar. Saçların dökülmesinin en önemli nedenleri depresyon, hormonal dengesizlik, kullanılan ilaçlar, beslenme bozukluğu ve kalıtımsal faktörlerdir. Düzenli bakımlarla saçların dökülmesini durdurablirsiniz. Fakat unutmayınız ki ani saç dökülmeleri yaşarsanız direkt doktora gitmelisiniz. Sağdan soldan duyduklarınızı uygulamaya kalkmayın. 

SAÇ DÖKÜLMESİNİ ÖNLEYEN BESİNLER NELERDİR?

SAÇ DÖKÜLMESİNİ ÖNLEYEN BESİNLER NELERDİR

Bu yazımızı saglikligundem.com sitesinden alıntıladık iyi okumalar.

Uzmanlar, saçların sağlıklı ve parlak görünmesinde dışarıdan bakım kadar yediklerinizin de etkili olduğunu belirtti. Günlük beslenmenize dahil edeceğiniz yiyeceklerle saç görünümünüze ciddi şekilde değişiklik yapabilirsiniz.     

SAÇ DÖKÜLMESİNDE BESLENMENİN ÖNEMİ 

Saçlarda matlık ve zayıflık genellikle vitamin eksikliği, stres ve sigara, abur cuburla sağlıksız beslenme sonucu olabilir. Öncelikle saç sağlığı için yapılması gereken ilk şey vücudun su dengesini korumak, kafein ve alkol gibi su dengesini bozan içeceklerden uzak durmak. Çok fazla kafein içeren içecekler tüketmek, demir gibi saçı güçlendiren minerallerin vücuttan atılmasına, saçı zayıflayıp dökülmesine neden olur. Bol su ve taze meyve suları içmeye özen gösterin. Her gün tüm besin gruplarında uygun ölçülerde yediğinizde ve özellikle protein, demir, silis ve çinko bakımından zengin yiyeceklere odaklandığınızda saç dökülmesini önleyebilirsiniz.