Gebelikte Cilt ve Vücut Bakımı

saglikguzellikrehberi.blogspot.com olarak sizin için gebelikte cilt ve vücut bakımı hakkında bir yazı hazırladık iyi okumalar.

Kadın vücudu hamilelik sırasında diğer zamanlardan daha fazla bakım ister. Bu dönemde bedeninize gösterdiğiniz ilgi hem sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmenizi hem de doğum sonrasında vücudunuzun eski haline kolayca dönmesini sağlar. Hamilelik döneminde vücut bakımı çok önemlidir ve bakımınıza gerekli ilgiyi göstermelisiniz.

Gebelikte Vücut Bakımı

Gebelik sırasında günlük yıkanma alışkanlık haline getirilmelidir. Çünkü bu dönemde ter bezleri normalden aşırı bir çalışma gösterir. Yıkanırken kullandığınız su 37-38 derece olmalıdır. Aşırı sıcak su sağlığınız açısından zararlıdır. Ayrıca banyo süresinin 15 dakikadan fazla olmamasına dikkat etmelisiniz. Aksi takdirde kanama geçirme riskiniz artacaktır. 

Göğüslerin bakımı

Hamilelik döneminde en çok dikkat ve özen gösterilmesi gereken yer göğüslerdir. Bu dönemde şişen göğüslerde çatlak oluşmaması için ılık bir duştan sonra nemlendirici kremlerle göğüslere masaj yapılmalıdır. Aksi halde göğüslerde çirkin bir görüntü oluşturan çatlaklar oluşabilir. Göğüs sarkmalarını engellemek için göğüsler günde iki defa soğuk suyla yıkanmalıdır.

Kalça ve göbek bakımı

Karın çizgisinin yerleşip iz bırakmasını en aza indirmek ve kalçalara gerekli özeni göstermek için bu bölgeler kakao yağıyla her gün ovulmalıdır. Hamilelik çatlaklarını önlemek için saf katı kakao yağı kullanmalısınız.

Cilt bakımı

Cildin sağlıklı bir şekilde nefes alması hamilelik döneminde her zaman olduğundan daha önemlidir. Bu yüzden bu dönemde yatmadan önce makyajınızı mutlaka temizlemeli, yüzünüze ve ellerinize besleyici kremler sürebilirsiniz. Kremlerin vazelin (petrolatum jelly) ve likit parafin (parafinium likidium) içermemesine dikkat etmelisiz. Bunlar yerine shea butter kullanabilirsiniz, shea yağı katı bir yağ olup gebelik çatlaklarına da iyi gelir.

Saç bakımı

Gebelik döneminde saçlara istenilen şekli vermek her zamankinden daha zor olabilir. Saçlar parlaklıklarını, canlılıklarını yitirirler. Saçların sık sık yıkanması ve saç tipine uygun bakım yapılması bu sorunu büyük ölçüde giderecektir. Hindistan cevizi yağı ile doğal bakımlar yapabilirsiniz.

Gebelikte El ve ayak bakımı

El ve ayak tırnakları gebelik sırasında donuk bir renk alır ve kolayca kırılır. Tırnakların katmanlarının ayrılmaması b vitamini sukualen ve e vitamini kullanabilirsiniz. Tırnaklarınızı üç günde bir havalandırmalısınız. Çünkü gebelik döneminde oje sürmek tırnağın kurumasına neden olur. Mümkün mertebe gebelikte renkli kozmetiklerden uzak durmalısınız.

Ağız bakımı

Hamile kadınların tükürüklerinde bulunan ve diş minelerini etkileyen maddeler, bu dönemde diş çürümelerine sebep olur. Ayrıca dişlerin sağlamlığında rol oynayan fluor maddesi de yeterince sağlanamaz. Bu nedenle hamilelik döneminde hiçbir ağrı duyulmasa bile diş doktoruna düzenli olarak görünülmelidir. Arada sırada dişleri bir antiseptikle çalkalamak da mikropların dişlerde yuvalanmasını önleyecektir